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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!電動 床 價格


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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(中央社記者葉素萍台北23日電)國史館「二二八事件檔案彙編」新書今天發表,當時的台灣省行政長官陳儀1947年3月2日向蔣中正請兵的「寅冬亥親電」檔案首次曝光,台大教授陳翠蓮說,這證明陳儀是兩手策略。

今年是二二八事件70週年,國史館利用最新整理的總統府檔案、台中縣政府檔案及彰化縣政府檔案,出版「二二八事件檔案彙編」第19至24冊,台灣文獻館則將近年來於館藏檔案中發掘二二八事件檔案彙編出版「館藏二二八事件檔案彙編:臺灣鹽業、臺灣省行政長官公署」。

國史館今天舉辦新書發表會,並邀請二二八事件紀念基金會董事長薛化元、台灣大學歷史學系教授陳翠蓮及中央研究院近代史研究所副研究員陳儀深座談。

國史館館長吳密察說,總統蔡英文承諾在3年內要撰寫轉型正義報告書,要努力把政府檔案找出來,據他了解,檔案局發動清查徵集計畫,截至目前為止,檔案局所掌握的二二八事件及政治案件相關檔案已經有1萬3000案。

國史館在總統府舊檔案中,找到陳儀在1947年3月2日發出的「寅冬亥親電」,當時的行政長官陳儀電報蔣中正,請國防部參謀總長陳誠,迅速調素質優良之步兵來台,陳儀電文提到「至少先派一團來台,俾可肅清奸匪以紓鈞座南顧之憂」。

陳翠蓮說,大溪檔案在1992年中研院近史所就出版了,但很奇怪的是,二二八事件發生後,第一篇電文是在3月6日才出來;2008年國史館再出版大溪檔案,多了2則,也就是2月28日的電文與3月4日的電文,在3月4日的電文只能看到陳儀在3月2日已發文請兵,這次終於看到電文原文。

陳翠蓮指出,在總統府檔案終於看到,陳儀是在3月2日已請兵,這時候陳儀正在與民間二二八事件處理委員會談,所有事情都讓步、同意,但他另一手正在請兵,長期民間傳說或學者研究推測,陳儀的手法是兩手策略,他是欺騙、欺瞞、緩兵之計,終於在二二八事件開始調查至今25年,因為檔案出土曝光而獲得證實。

陳翠蓮說,這次的檔案也發現,台灣情報機構是層層疊疊,有軍統、中統、憲兵、中央社、軍務局、外交部情報司等單位。

她說,這次檔案還看到「綏靖清鄉」時期的辦法,包括台中縣清鄉的專卷具體看到清鄉如何被進行,民間情報網絡,如何建立民間相互監視系統,由此可知,二二八事件不是在軍隊鎮壓後就結束,而是深入民間恐怖的統治情況才開始。

陳翠蓮指出,這些史料的公布告訴大家,轉型正義的工作不是一次二二八事件調查報告的公布,就能讓大家知道事件真相。1060223

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一是忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。

  二是宜多吃豬腳、豆漿、腰果、牛奶、牛肉、黃豆、魚類、山藥等食物。

  三是早餐可準備蛋一枚、龍眼乾少許、半碗水、半碗甜酒釀,用電鍋蒸30分鐘後食用。

  四是忌穿戴過緊的胸罩。

  五是不要趴著睡。

六是宜常吃青木瓜燉排骨(或瘦肉)湯。

  七是進行乳房按摩,以螺旋狀按摩對側乳房,從胸外圍由上而下(螺旋方式)按摩約五次。

  八是每天從事適當運動,游泳或打球都不錯。

  九是每天做一次擴胸及抬高運動,一日一次,連續作約二十下。

  十是沐浴時利用蓮蓬頭,以冷水及溫水交替各約一分鐘,對著胸部外圍由上往下衝擊。





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