為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


養氣人蔘功效禁忌

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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雪蛤是什麼東西





黃子佼日前受邀為年代MUCH「Fighting吧!天團」的新人團體Whaaaaas UP!跨刀合唱並拍MV,他今年出道29年,沒有出過專題,只出過EP和合輯,他坦言:「唱歌是一件很幸福的事情,但這是第一次和團體唱RAP,其實我很怕自己成為老鼠屎。」錄音前不忘謙虛地請教團員們如何唱饒舌。 黃子佼表示:「每一年都會想說工作要做什麼調整,今年最大的目標就是作音樂,包括做自己的音樂、幫別人寫歌。」和Whaaaaas UP!團員們練唱時,黃子佼謙稱自己是活在費玉清、張學友和周華健的時代,沒有饒舌經驗,很怕腔調一個沒有拿捏好,把歌曲唱成數來寶、成為老鼠屎。 再次進棚錄音是否會緊張?黃子佼透露:「緊張倒是不會,但進專業錄音室最大問題就是不能穿鞋子,脫鞋好像就是要回家休息的感覺,唱歌完全使不上力,這是我多年來的困擾。」和團員合唱時,他還自嘲:「謝謝製作單位的安排,和女團站在一起身高上完全沒有違和感、比較沒有壓力。」最後還加碼爆料,曾經穿涼鞋出門,還把鞋墊塞到襪子裡,全場笑翻。曼青(左起)、雙雙、黃子佼、豆斗、Stin、Hsu進錄音室錄音。圖/年代提供 分享 facebook



每天喝咖啡能減肥嗎?每天喝咖啡能減肥嗎?

咖啡減肥的原理:

經過科學研究,咖啡因還能促進肌肉收縮和血液循環,能夠有效緩解劇烈運動或是肌肉痙攣後的酸脹疼痛,同時還能激活分解脂肪代謝循環中的脂肪酶,這樣就能促

進脂肪燃燒和分解,使人體在分解糖分和蛋白質作為能量之前,更多地先燃燒脂肪供能。減肥咖啡是經過特殊烘焙處理,其中含有天然的咖啡鹼成分能有效的分解體

內脂肪,將脂肪釋放在血液中,飲用咖啡30~40分鐘後,血液中的脂肪酸濃度會變高,這時適量運動,可將脂肪酸轉變成熱能,有效燃燒指肪。咖啡雖然能燃

脂,但是長期喝會讓人神經上產生依賴感。大量的咖啡因進入人體對身體健康也會有影響,因此不妨變換方式喝咖啡,既能保證咖啡強有力的燃燒脂肪的效果,又能

中和咖啡對人體健康的影響。

咖啡+普洱,消滅游泳圈

材料:速溶咖啡、普洱熟茶、開水。

製作:選擇口感潤滑、保護腸胃的普洱熟茶進行沖泡,因為普洱是發酵類茶葉,對腸胃有很好的保護作用,就算喝涼的也不會有刺激性。用沖開的普洱作為底湯沖泡咖啡,能讓咖啡因和茶鹼搭配結合,對促進腸胃運動、排出宿便、減少腰腹贅肉效果顯著。

減肥功效:普洱茶是保健養生、燃脂減肥的好幫手,與咖啡搭配的前提是濃度不宜過高。如果兩者都用很濃的濃度衝配,可能會讓人過於興奮睡不著覺。另外,此款

DIY儘管可以喝涼的,但最好溫熱飲用,這樣對身體的刺激會小一些效果會更好。而且不適合睡前飲,最好是運動前30分鐘,趕緊試試吧




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