為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

膝蓋 痛 原因 很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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商品訊息簡述:

  • ◎◆奇亞公司奇亞籽-100%澳洲原裝進口
  • ◎◆奇亞籽-純淨天然、營養完膳的超級食物
  • ◎◆富含OMEGA 3 ALA、膳食纖維、蛋白質


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商品訊息描述:


  • 來自澳洲,純淨天然、營養完膳的超級食物

    來自澳洲金伯利產區-原裝進口100%無化學污染的奇亞籽,是大自然中OMEGA 3 ALA、膳食纖維和抗氧化物含量最高的天然穀物。奇亞籽提供了現在飲食中所缺乏的重要營養素,它豐富的植物性營養包括:
    ●OMEGA 3 ALA
    ●膳食纖維
    ●蛋白質
    ●抗氧化物
    ●必需的維他命和礦物質




    什麼是奇亞籽?

    奇亞籽是鼠尾草的種子。
    鼠尾草為一年生草本植物,屬於薄荷家族,高度約1-1.2米;從播種到生長成為鬱鬱蔥蔥的綠色植物,開出像薰衣草一樣的長形花朵,奇亞籽花大都是紫色或是有少量的白色,這些花朵發育成種子莢後,結出奇亞籽。奇亞籽在自然狀態下原本就會長出黑白兩種顏色的奇亞籽,二者在營養上經證實並無差異。

    奇亞籽起源於墨西哥南部和瓜地馬拉,用於人類飲食的歷史可以追溯到西元前3500年,它曾是阿茲特克人和瑪雅人的主食之一,並廣泛用於美容、藝術等其他方面。
    由於現代農業與醫學技術的發展,這種幾乎遺失的農作物重新走入了人們的生活。目前在世界主流的綠色天然營養食品市場上常常可以找到奇亞籽,歐美國家更盛讚奇亞籽為"天然的超級食物"。




    奇亞籽的主要營養成份

    ●20%的OMEGA 3 ALA不飽和脂肪酸!

    奇亞籽含有20% OMEGA 3 ALA,是人體健康所需要的一種必需脂肪酸(EFA)。因為人體本身無法製造此必 需脂肪酸,必須透過食物攝取,奇亞籽就是最佳植物性OMEGA 3 ALA的來源。

    ●20%的蛋白質!

    頭髮和指甲主要由蛋白質構成,奇亞籽就含有20%的蛋白質,是非常理想的天然蛋白質來源。

    ●37%的膳食纖維!

    奇亞籽含有37%的天然膳食纖維,其中80%的纖維屬是不溶性的,20%是可溶性的。可促進腸道蠕動、增加飽足感、使排便順暢。



    奇亞公司奇亞籽的優點

    一天一湯匙,健康每一天!

    為使奇亞籽完整保存OMEGA 3 ALA脂肪酸,最好的栽種地區在南北緯15度的赤道地帶。因此奇亞公司選擇 澳洲西部的金伯利(Kimberly)地區進行栽種,這地區擁有種植奇亞籽的理想環境。

    ●非基因改造,並 經過HACCP食品安全認證,是100%無化學污染的天然穀物。

    富含植物性OMEGA 3 ALA、膳食纖維、蛋白質和抗氧化物。是想要做好體內環保、增強體力以及愛美人士的優良首選食物。

    澳洲原裝進口! 奇亞公司採自建完整的供應鏈,從栽種到充填,每個產品都有完整的生產履歷。是業界唯一提供完整的生產履歷,確保品質的一致性、潔淨和穩定的質量。採高標準氮氣充填密封袋裝,保持新鮮原味,為您的食品安全和健康生活做最嚴格的把關。

    奇亞公司生產的奇亞籽產品皆不含麩質,不會引起過敏,並經過澳洲政府官方實驗室的測試。品質系統經由SQF2000認證。台灣SGS認證-251項農藥檢測、270項西藥成分、減肥藥成分、甲酸脂類塑化劑、黃麴霉素 均未驗出!

    ●以 獨特的永續性農耕法,生產高品質的奇亞籽,提供純正的營養價值,同時滋養環境,維護生態平衡。

    食用簡單方便,可直接加入任何食品或飲品食用,且品質穩定可常溫保存不會變質。



    如何食用奇亞籽

    奇亞籽有淡果仁味道,不會影響餐點的風味,可輕易融入您的日常飲食中
    不經洗滌與烹調,直接加入餐點中享用

    撒入早餐麥片、沙拉和湯汁中食用

    用於麵包、蛋糕、餅乾烘培

    用開水泡成奇亞籽糊,加入奶昔或冰沙中

    建議成人每天食用量為15克。因為15克的奇亞籽就含有建議成人每日2克OMEGA 3 ALA的攝取量。由於奇亞籽含有豐富的膳食纖維,食用時建議多攝取充足的水分。兒童、年長者以及孕婦皆可安心食用。

    *對花生等核果過敏者應小心食用




    奇亞公司介紹

    來自澳洲的奇亞公司(The Chia Co)是全球最大的奇亞籽生產商,市占率為全球85%。堅持對顧客提供優良品質的保證,其所生產的奇亞籽完全不含農藥,100%澳洲種植、充填、品管自建完整的供應鏈。

    在堅持完整保有奇亞籽營養成份的同時,奇亞公司帶領專業廚師、食品研究專家共同研發製造一系列可用於日常家庭及方便外食攜帶的奇亞籽產品,讓消費者可以簡單、方便、有效率地將奇亞籽融入日常飲食,補充人體每天所需的營養素。




    奇亞籽Q&A

    1. 黑色和白色的奇亞籽有什麼差別?
    奇亞籽可為黑色或白色,但兩種顏色的奇亞籽在營養價值上並無差別。奇亞籽在自然狀態下原本就會產生兩種顏色的奇亞籽。澳洲奇亞公司這兩種顏色的奇亞籽都有栽種,為全世界最大型的奇亞籽生產商。

    2. 每日建議攝取量是多少?
    營養師建議成人及孩童每天攝取15克(一湯匙)的奇亞籽。因為15克的奇亞籽就含有建議成人每日2克 Omega 3 ALA的攝取量。由於奇亞籽含有豐富的纖維,食用時務必攝取充足水分。

    3. 奇亞籽應如何食用?
    ●可撒入早餐麥片、沙拉和湯汁中食用
    ●可用於麵包烘焙,並不會導致纖維營養素流失
    ●可加入開水泡開,再將口感綿密的奇亞籽糊加入奶昔中
    ●若用於高溫煎炒,會造成Omega3 流失,因此建議在起鍋前再加入。

    4. 奇亞籽用於居家烘焙時,建議用量為多少?
    奇亞籽的建議用量為麵粉重的10%。例如,當食材總乾重為100克時,請加入10克的奇亞籽。

    5. 澳洲奇亞籽和中南美洲生產的奇亞籽有何不同?
    就跟稻米生產的產區和等級都不一樣,有些天然環境適合鼠尾草生長,自然就會生長出品質比較優等的奇亞籽。澳洲在農業技術上的領先以及先天具優勢的天然環境,以及對農藥的嚴格控管,都讓澳洲奇亞公司生產的奇亞籽的品質與眾不同,其所蘊含的營養價值相對高。


    奇亞籽營養成分表





  • 品牌:奇亞公司奇亞籽
    重量:1000公克
    ◆食品標示說明:
    品名:奇亞籽-澳洲奇亞公司奇亞籽 1000克 白籽
    內容物成份:奇亞籽-鼠尾草種子
    熱量:每15公克 67.1大卡
    每份營養成份:每15公克(1湯匙)
    熱量 67.1大卡
    蛋白質 3.1公克
    脂肪 4.7公克-飽和脂肪 0.5公克-反式脂肪 0.0公克
    碳水化合物 0.7公克
    多元不飽和脂肪酸 4.0公克-Omega 3 ALA 2.9公克-Omega 6 LA 1.1公克
    單元不飽和脂肪酸 0.3公克
    膳食纖維 5.6公克 等
    內容量:1000g/瓶
    食品添加物名稱:無
    產地:澳洲-金伯利,100%原裝進口!
    保存期限:3年
    製造日期/有效日期:詳見外包裝標示(日/月/西元年)




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說到運動,不少女性都會擔心找不到夥伴,或者是找不到入門的方法,不過現在有主打專屬女生運動的交流平台,沒有門檻,不受年齡限制,將運動課程以遊戲的方式呈現,讓每個女生都能從運動中,找到樂趣。跟著教練,一個口號一個動作,學員神情專注,就怕動作做不到位,像這樣一堂不到10個人,小班制又專屬女性的運動課程,吸引越來越多想要運動的女生。草創時期,兩個創辦人,透過社群網站,以網路號召組成100人的跑步社團,逐漸打響名號,創辦人之一的林昀樵,也毅然決然,辭掉做了1年多的網路廣告工作,全心投入,加入更多元化的訓練課程,後來開設實體運動空間,現在1年,就能吸引2千人報名參加,逐漸打響知名度,越來越多運動廠牌,和他們互相合作。一開始只有15萬的資本額,不過累積3年的努力,現在一年營收高達600萬,除了讓夢想變得實際,也成為帶領女性運動的新潮流。(民視新聞顏聆羽、吳偉韶台北報導)



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胸部最愛:

  1.青木瓜

  青木瓜自古就是第一豐胸佳果,木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有幫助的,而且木瓜酵素中含豐富的豐胸激素和維生素A等養份,能刺激女性荷爾蒙分泌,並能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺暢通,從而達到豐胸的目的。

  2.玉米

  鮮玉米中含有的大量天然維生素E,它可以調節人體的神經和滲出,增強新陳代謝功能,並能使到皮下組織豐潤有彈性,若是常補維生素E,女性皮膚就會富有

彈性與光澤。玉米中還含有維生素B6、菸酸等成分,具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特性,可以幫助我們防治便秘、腸炎、腸癌等。玉米的豐胸效果跟相比是

膠質不相上下。它含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等豐富營養,能幫助胸部發育,還有減肥功效哦!

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  3.菌類

  ①猴頭菇:含多醣體、多肽類,對癌細胞有較強的抑製作用,同時能產生干擾素,提升白細胞,增強人體免疫功能,起到防癌治癌的作用。

  ②蘑菇:營養豐富,含有人體必需的氨基酸,多種維生素的礦物質,含硒和豐富的維生素D,能增強人體免疫力,有利於預防胃癌和食管癌。

  4.紅棗

  醫學界早就研究證實,紅棗性溫味甘,含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈣、磷物質等,不僅能促進女性荷爾蒙的分泌,加強胸部發育,還有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。所以很多的女性都喜歡喝紅棗茶或者紅棗奶,可以美容補血又可以豐胸。

  胸部最恨:

  1.隨便服用藥物

  在之前的時候,有很多的人使用避孕藥來消除青春痘,或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法,那些都是不可取的。避孕藥中的主要成分是雌激素和孕激素,長期服用它會打亂女性的內分泌平衡,造成女性月經不調,這樣會使到胸部越來越小。

  2.睡姿

  如果我們長期偏於一側地睡眠,那樣的姿勢能會使到女性乳房不對稱的現像出現;不僅如此,肢體的不對稱性活動也能影響乳房的血液循環,造成單側乳房發育較快,另一側則會較慢,從而造成不對稱現象。

  生理性的雙側乳房不對稱隨著不良習慣的糾正、身體發育的成熟,或經過反復有效的良性刺激,當乳房與性腺軸建立起穩定的生物反饋時,兩側乳房就會逐漸趨向對稱。

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  3.咖啡、可樂等刺激性飲料

  人體過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料,會很容易增加乳房組織中的體液,加重乳房的腫脹感,使乳房感到不舒適。對於乳房的發育生長造成負擔,使到乳房發育緩慢,胸部變小。

  4.塑身內衣

  塑身內衣勒得緊一點對追求時尚美麗的女性來說的確能凸顯完美的身材,但長期穿戴勒得過緊的胸罩會令乳房變形,會令人呼吸困難,甚至引發“綠血脖”。穿

塑身內衣,對乳房及乳頭的發育不利。如果乳房受到外界長期機械性壓迫,不僅會影響乳房本身的美觀,而且會影響產後乳汁的分泌和排出,直接影響今後的哺乳。

一般來說,塑身衣的穿著時間一天最好不要超過8個小時,回到家後應立刻換上寬大的衣服,做適當的運動幫助肌肉恢復血液循環。

  5.控制好含荷爾蒙激素的肉食攝入

  最新研究發現,吃肉類食品較多,不僅使到攝入熱量過多,同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇都會刺激人體分泌更多的荷爾蒙,然而絕大多數乳房腫塊都是

與荷爾蒙分泌相關的。因此,經常吃低脂飲食的女性,乳房出現問題的機率相對較小。專家提倡,在日常飲食中女性應適當控制好含荷爾蒙激素的肉食攝入,做到飲

食平衡為好。

  6.鹽和快餐食品

  如果攝取鹽和其他含鈉元素量高的食物過多,會讓女性體內保持更多的體液,增加乳房不適。因此,女性應盡量吃一些含鹽量較低的食品,少吃罐頭和較鹹的熟

食品。快餐食品往往會含鹽較高。特別是快餐中的油炸食物含熱量極高,會加速體內雌激素生成,使乳腺增生更嚴重,也應當盡量少吃,最好就是不吃。





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